Scopri come i problemi agli occhi possano essere trattati tramite rimedi naturali, una corretta alimentazione e uno stile di vita sano.
La qualità e la salute della vista dipendono da fattori differenti: protezioni adeguate, lenti e occhiali appositamente graduati e, ultimo ma non meno importante, uno stile di vita sano.
Una dieta corretta ed equilibrata, abbinata a un programma di attività fisica ad hoc sono un toccasana per la mente, il corpo e anche per gli occhi.
Consumando giornalmente dei particolari cibi, infatti, è possibile riscontrare numerosi benefici anche a livello oculare.
Alimenti quali verdure, carni magre, pesce contengono nutrienti in grado di mantenere in salute gli occhi. Questo è un "potere" condiviso anche da alcune erbe e piante mediche. Le erbe, infatti, sono state utilizzate per migliaia di anni per lenire dolori e curare disturbi di varia entità, tra cui le problematiche legate alla vista.
In questo articolo ti mostriamo quali sono i migliori rimedi naturali per la vista, scoprendone proprietà e benefici.
- I migliori rimedi naturali per i problemi agli occhi
- Erbe per la vista e rimedi per la salute dei tuoi occhi
I migliori rimedi naturali per i problemi agli occhi
Vista e alimentazione sono strettamente collegate: seguire un regime alimentare sano e salutare si rivela un rimedio naturale per alcuni problemi agli occhi.
Vitamine, minerali e carotenoidi sono solo alcune delle principali sostanze nutritive che costituiscono le cosiddette "erbe salva occhi". Ovvero, delle soluzioni in grado di supportare e migliorare la qualità visiva, nonché migliorare alcune problematiche.
Un regime alimentare sano è in grado, infatti, di portare diversi benefici alla salute del nostro sistema visivo. Ed è bene integrare nutrienti come le vitamine A, C ed E e i carotenoidi all'interno della nostra dieta, così da mantenere in salute gli occhi attraverso l'assunzione di:
- Eufrasia: in casi di orzaioli e secchezza oculare.
- Argilla bentonitica: per alleviare l'affaticamento degli occhi.
- Mirtillo: per intervenire su particolari condizioni (disturbi della retina e trattamento della cataratta).
- Ginkgo Biloba: per la cura del glaucoma e della degenerazione maculare.
- Fiordaliso: per congiuntiviti e irritazioni oculari.
- Malva: favorisce l'idratazione dell'occhio e aiuta a prevenire i disturbi oculari in età avanzata.
- Estratto di passiflora: per lenire l'affaticamento degli occhi.
- Calendula: per gli occhi più delicati e sensibili alla polvere e agli allergeni presenti nell'aria.
- Semi di finocchio: per alleviare prurito e affaticamento oculare.
- Meliloto: per curare l'arrossamento degli occhi.
- Jaborandi: per chi soffre di glaucoma, nelle fasi iniziali del disturbo.
- Aspalathus: per aiutare a mantenere una vista sana.
- Estratto di semi d'uva: per rinforzare la retina.
- Bilwa: per curare orzaioli e congiuntivite.
- Goldenseal: per curare le infezioni degli occhi e lenire irritazione e infiammazione.
Bisogna, però, ricordare che ogni persona è una storia a sé. Per questo, la salute visiva, così come l'assunzione di certi alimenti, deve essere personalizzata in base alle proprie esigenze e con la supervisione di un professionista.
Come usare la camomilla per occhi?
La camomilla è nota per le sue proprietà calmanti e antinfiammatorie e può essere un valido supporto per migliorare il benessere degli occhi sotto vari aspetti.
Per utilizzarla ti basta preparare una tisana alla camomilla con le classiche bustine e lasciarla raffreddare. Immergi, poi, nella tisana ormai fredda, due dischetti di cotone e appoggiali sugli occhi chiusi, lasciando agire per 15 minuti (in alternativa, è possibile utilizzare direttamente le bustine).
Questo è un impacco in grado di contribuire in maniera semplice a ridurre il gonfiore, alleviare l'irritazione e contrastare l'affaticamento visivo.
Le proprietà di questo fiore, infatti, riescono a offrire sollievo e relax agli occhi stanchi.
Erbe per la vista e rimedi per la salute dei tuoi occhi
In questo articolo ti abbiamo mostrato un excursus riguardo le principali erbe e rimedi naturali per la vista.
Ovviamente, si tratta solo di alcuni rimedi aggiuntivi che possono aiutarti a prevenire alcune problematiche legate alla vista e ad aumentare il benessere dei tuoi occhi.
Di fatto, per prendersi cura della propria vista - oltre ad adottare uno stile di vita salutare - è opportuno effettuare regolarmente dei check-up presso il medico oculista e l'optometrista.
La salute dei tuoi occhi dipende da sane abitudini quotidiane di cui non dovresti mai fare a meno.
Prenota la tua visita presso l'Istituto Ottico Ciaroni, dove il nostro team di professionisti sarà in grado di consigliarti al meglio su come mantenere uno stile di vita sano per la salute della tua vista.
